36.8度を目指そう

【冷え性を改善しよう】

寒い季節に限らず、一年を通して体温を高めに保てば健康、美容ともにいいことずくめです!目安は免疫力が活発に働く36.5度以上。

これよりも平熱が低いと、冷えによりさまざまな病気が引き起こされる恐れがあります。

▪︎36.8度:美人体温
▪︎35度:ガン細胞が増殖
▪︎30度:意識がなくなる
▪︎27度:生きられない

なので、ぜひ36.8度に近づくように冷えの改善に努めてくださいね。

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